날아오르다

정서의 사전적으로 사람의 마음에 일어나는 여러 가지 감정. 또는 감정을 불러일으키는 기분이나 분위기라는 의미를 뜻한다.

그렇다면 상담학에서 정서란 생리적 각성, 표현적 행동, 그리고 사고와 감정을 포함한 의식적 경험의 혼합체로 정서는 우리의 생존을 증진시키기 위해 존재하는 것으로, 인간 내부에서 진행되는 일시적인 혹은 장기적인 느낌이나 감정을 의미한다. 머리 부분의 활동을 인지라고 한다면, 정서는 가슴 부분의 활동이라 할 수 있다. 즉, 기쁨, 분노, 두려움과 같은 것은 물론 두뇌 없이 진행될 수는 없지만, 주로 생리적인 반응과 직결되어 있어 가슴이나 피부로 경험하기 때문에 머리에서만 진행되는 인지활동과 대비해 볼 수 있다. 정서는 인간심리의 중요한 부분이지만 사고나 행동을 조작할 수 없는 것처럼 정서를 조작할 수는 없다. 샤흐터와 싱어(Schachter & Singer, 1962)는 인간의 정서가 신체적 변화에 대한 사고로 결정된다는 사실을 실험을 통해 증명하였다.

[네이버 지식백과] 정서 [emotion, 情緖] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)

그렇다면 정서(emotion)의 신경생리학적 측면에서 보면 편도체(amygdala)라는 변연계(limbic systeme)의 작은 구조로 어떠한 자극이 특정한 정서를 느낄만한 것인지를 결정하는 핵심적 기능을 담당하며 특히 위험을 빠르게 감지하는 곳이다.

자극의 전달 경로는 피질과 편도체 두가지 경로로 자극에 대한 정보가 동시에 전달되며 피질과 편도체의 상호작용에 의해 정서 경험 및 억제가 이루어진다.

 예를 들어 등산을 하다가 뱀을 봤다면 시상(thalamus) 에서 후두엽(occipital lobe/시각담당영역)으로 지나 편도체(amygdala)로 지나가서 뱀이라는 것을 세부적으로 충분히 보고 편도체에서 빠르게 시상(thalamus)에서 편도체(amygdala)로 즉각적으로 반응을 한다.

정서조절이 잘 되지 않는 아동은 신경계가 발달이 성숙되어 있지 않다는것으로 추론할 수 있다.

그럼 감정조절이 되지 않아 본능적으로 울거나 난폭한 행동으로 나올 수 있다.

1. 학습

학습이란 경험으로 인한 행동의 변화를 의미하며, 학습으로 인해 항상 무엇이 습득되는 것은 아니나, 어떤 종류의 변화를 수반하기 때문에 학습은 습득과는 구분되어야 한다. 그래서 학습은 언제나 습득이 이루어 지는 것이 아니다.

학습에서 변화하는 것은 행동이다. 그래서 현재는 학습을 측정하는 유일하게 학실한 방법은 유기체가 하는 외현적인 행동의 변화이다.

행동을 변화시키는 것은 경험이다. 즉 행동에 영향을 미치거나 영향을 미칠 수 있는 사건에 노출되는 것이다.

인간의 행동과 지식 중 많은 부분은 상황에 대한 개인적인 경험 없이 습득된 것이며, 이러한 학습의 현상은 사실 고전적 혹은 조작적(도구적) 조건 형성으로 설명하기에는 한계가 있다. 그래서 학습 중에 관찰학습은 인지의 개념을 도입하여 인간의 행동을 설명한다. 관찰학습의 기본과정은 4단계로 되어 있다.

첫번째, 주의과정(Attenstional Process)는 유기체가 모델 행동과 결과간 유관한 측면을 관찰하는 과정으로 예를들어 엄마가 요리를 하는 모습을 아이가 주목하여 보는 것이다.

두번째는 파지과정(Retensional Process)으로 모델의 행동을 회상하는데 도움이 되도록 저장하는 과정으로 앞에서 엄마가 요리하는 행동을 아이가 기억하는 부분이다.

세번째는 운동재현 과정(Motor Reproductive Process)는 실제 관찰한 행동의 수행에 요구되는 과정으로 파지과정에서 엄마가 한 행동을 따라서 아이가 요리하는 행동을 실행에 옮기는 것에 속한다.

네번째 동기과정(Motivational Process)로 관찰된 행동이 모방될 것인지를 결정하기 위해 필요한 과정으로 예를 들어 아이가 관찰 학습한 바를 실행에 옮기기 위해서 엄마가 요리하는 모습을 보여졌을 때 아이가 칭찬을 받고 싶다는 동기가 유발되어야 한다.

2. 기억

기억은 정보를 저장하고 인출하는 능력으로 일종의 정보처리 과정이다.

기억의 과정은 부호화하여 저장하고 인출하는 과정의 순서로 기억의 구조는 중다 기억 시스템으로 인간의 기억 저장고는 감각 기억, 단기기억 장기기억으로 나뉘어지며 장기기억으로 갈수록 더 영구적인 기억으로 남아진다.

감각기억(Sensory Memory)은 감각 체계에 근거한 기억구조로서 매우 짧은 기간 동안 많은 양의 정보가 감각기억에 저장되며 지속기간은 약0.5초로 짧다.

단기기억(Short Term Memory)은 제한된 양의 정보를 짧은 시간 활성화된 상태로 마음에서 유지하는 기억 구조로 지속기간은 약 20~30초이다. 단기 기억 용량을 극복하는 방법으로 되뇌기, 청킹으로 두가지 방법이 있다.

되뇌기는 암송으로 머릿속에서 주기적으로 기억해야 할 항목을 반복하는 것이고 청킹은 기억항목들을 유사성 또는 다른 체제화 원리에 따라 묶거나 더 큰 패턴으로 결집시켜 항목들을 재구성하는 것이다.

작업기억(Working Memory)는 정보를 저장하고 조작하는 상호 연결된 기억 구조로 말소리에 근거한 정보를 유지하고 조작하는 시스템으로서 단기 기억과 가장 많이 중복되는 음운고리, 시각 및 공간적 정보에 대해 음운 고리와 동일한 유형의 기능을 수행하는 시스템인 시공간 메모장, 마지막으로 주의를 통제하고 음운고리와 시공간 메모장의 종보를 통합하는 시스템인 중앙집행기가 작업기억에 속한다.

장기기억(Long Term Memory)은 평생동안 지속되는 기억으로 모든 경험, 사건,정보, 정서, 기술, 단어, 범주 규칙, 그리고 감각기억과 단기기억으로부터 획득된 판단의 창고로 지속기간은 장기간이다.

장기기억 종류로는 먼저 의미기억은 단어 및 개념의 의미와 같은 일반적인 범주적 기억과 일화기억으로 개인적으로 경험한 구체적 사건에 대한 기억으로 일명 에피소드 기억이다.

절차기억은 행동을 수행하는 방법에 대한 기억으로 예를 들어 양치하는 방법에 대한 기억을 말한다.

ADHD 아동의 자기조절은 인지적 조절 관점에서 진행되어 왔다.(Martel.2009)

인지적 관점에서 보면 잦은 분노 표출, 과조한 정서표현과 같은 정서적 행동을 설명하기에 한계가 있으며, 최근에 정서 조절에 대한 관심이 증가하였다.

ADHD 아동이 보이는 정서조절의 어려움을 '정서 불안정성(emotional liability)'로 화를 잘내고 , 성질이 급하며, 참을성이 부족하고 분노와 슬픔같은 부정적인 감정을 돌발적으로 나태나거나 연령과 상황에 맞지 않게 감정을 나타내는 특성을 가지고 있다. 그래서 목표가 좌절되는 상황에서 좌절적 상황에 초점을 맞추고 흥분하는 경향이 강하게 나타나며, 부정적 반응이 더 많으며, 원하지 않는 보상이 주어졌을 때 적절하게 정서적 규칙을 관리하거나 변화시키는데 어려움이 있다.

예를 들어 일반 아동은 선생님께 원하지 않는 보상을 받더라도 나를 위해서 선생님께 주는 것이라고 긍정적감정과 함께 나오지만 ADHD 아동은 원하지 않는 보상을 주면 "나한테 이걸 왜줘요!"라는 과한 행동이 나오는 것이다.

그러므로 긍정적과 부정적 사건에서 보면 부정적정서가 더 큰 정서적 반응을 표현한다.

ADHD 하위 유형별로 정서조절 특성을 보면 혼합형은 과잉-충동성으로 인해 억제 결함을 나타내며,  긍정적 감정과 부정적 감정에서 모두 일반아동보다 정서적 반응정도가 높았으며, 효과적인 정서조절을 하지 못한다.

부주의형은 주로 선택적 주의집중이나 정보처리에 어려움을 가지면서 반응 억제가 가능하게 보인다.

최근 논문은 ADHD 하위 유형 비교하는 것으로 나오는 추세이다.